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2017年2月22日 (水)

顔の癒し!

平成29222()三島市輿水酒店輿水誠司

 

 以前購入したメンタリストDaiGoさんの本の中に「脳の疲れは目の疲れ…」とあり、(なるほど、なるほど…)と思う対処法が色々あったので、実際私もやっています。

目の疲労を感じるのは目の周辺筋肉が疲れていることでもあり、その解消には筋肉の緊張をほぐすことを行うこと。

ケア方法

①目を温める。

蒸しタオルやお湯を絞ったタオルで、目をつぶって顔に覆うと、コレ、とっても気持ちいいです!温めることで血の巡りが良くなり疲れ軽減につながります。

②目のストレッチ

これは多くの人が指摘しており、オリジナルの目の体操が幾つも開発されていますね。

③目を休ませる

真っ暗闇の中で視覚情報をシャットアウトすると、目薬やマッサージを上回る疲労回復効果があるそうです。

アイマスクとかでやってみるのもいいですね。

 

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コメント

お疲れ様です。
目は 確かに酷使しています。
お風呂に入ってタオルで温めていたわりたいです。

おばちゃんさんありがとうございます。
ケータイやパソコンで以前より目をつかっていますね。
気をつけたいです。

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