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2018年5月31日 (木)

健康に大事なのは!

平成30531()三島市輿水酒店輿水誠司

 

 昨日読んでいた本に出ていたのですが、アメリカの約30万人の中高年を対象にしたブリガムヤング大学の研究によりますと、「友人との関係がいい人は、友人がいない人に比べて、全死亡率が50%も下がる。」というデータがあるそうです。

「中高年が健康に暮らすためには何をすべきか?」

1. 良い友達をつくる

2. カロリーの質にこだわる。

3. 歩く、歩く、歩く!

だそうです。

人間関係が健康レベルを左右するのは、人間が異常に「孤独感に弱い生き物」だそうです。

研究による試算ですと、孤独な人が一人の親友を作ると、寿命が15年ほど伸びると予測しています。

孤独な人に「友人を作れ!」と言っても難しい!という意見には、友人を作る方法まで提案をしています。

研究では、中高年に「習い事」を指示しています。

 合唱、②美術、③創作文芸

習い事を続けたことで、みんな生き生きとした表情になって幸福度が向上し、更に体調まで改善した結果が出ました。

更に、この3つの中で、「合唱」に参加した中高年がもっとも健康で幸せだったそうです。

それは、「全員で歌をうたう」という、結びつきを強くする(全員でやる!)という行動が入っていたからだそうです。(なるほど~)

こういう科学的検証は説得力があって面白いです。

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コメント

おはようございます。
健康で生きたいですね。
職場でも、高齢者を抱えている人が多いです。
一人暮しの人も増えていますね。
週何回かケアに行っている方もいます。
他の人とおしゃべりしたり、体操やお風呂も利用できるそうです。
男性より、女性が積極的に利用しているそうです。
人と人の関係が大事ですよね。

おばちゃんさんありがとうございます。
コミュニケーション大事ですね。
私自身もお役に立ちたいです。

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