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2018年6月 9日 (土)

自宅で出来るライザップ!

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平成3069()三島市輿水酒店輿水誠司

 

 先日、ついに本(DVD付)を購入しちゃいました。

運動編と食事編があります。

ライトコース、ミドルコース、ハードコースと3種類コースがあります。

私はというと、もちろん?初級者用のライトコースを選択です。

しかし、本を読みますと、(えっ、これでライトなの!)というぐらいで結構負荷がかかります。(さすがライザップ)

あまりハードにすると続かないと思いますので、ライトコースより更に緩いペースで、継続を目指します。

この本の通り「結果をコミットする」と言い切れませんが、長期的(半分のペース)にみて、結果をコミットしようと思います。

グラフをつけているんで、半年後、お楽しみ!

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コメント

お疲れ様です。
運動不足で、ぽちゃぽちゃしてくると自分に甘くなります。
誰かと一緒にやるといいかもしれません。
来月くらいには、結果が…

おばちゃんさんありがとうございます。
がっつりでは無く、緩くても継続を目指します。
効果もでそうです。

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