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2021年1月17日 (日)

ランジ!


令和3年1月17日(日)三島市輿水酒店輿水誠司

 お正月太りで、体重が平均的に約2kg増えています。
先日からスクワットとランジを始めています。
朝方、YouTubeでスクワットやランジの動画が沢山挙げられているので、試し試し、気に入るのを探しています。
ランジはスクワットに似たウエイトトレーニングの一つです。
ランジも道具無しで、自分の体重を利用する自重筋トレでして、しかも1分の隙間時間にでも出来るので便利です。
体脂肪落としたいなぁ!

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コメント

お疲れ様です。
スクワットは分かりますが、ランジって?
今年は、餅も自粛(笑)してたので体重は変わらずです。
食べる機会が少なかったので。
あ、でもお汁粉はけっこう食べたな。
お雑煮が、少ない。
鏡もちまだあるし、食べよう!
足腰大事です。スクワットします。
10回でもいいかなぁ…(笑)

おばちゃんさんありがとうございます。
食べ物もありますけど、家にいると動かないのですよね。
仕事の際は気づきませんが、普段動いているのですね。

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