体脂肪！

令和3年2月23日(火)三島市輿水酒店輿水誠司

　昨晩筋トレしたため、今日は腕回りが筋肉痛です。
昨年に体脂肪計を新しくしまして、今年に入ってほぼ毎日体重や体脂肪をを測って記録しています。
体重はあまり落ちていないのですが、体脂肪はゆるやかに減っています。
そして、一番の成果は腰のベルト穴が一つ縮まりました。
お腹が気になってきたところなので、これは嬉しいです。
このペースで行って、もう二つぐらい縮めたいところです。
食事もお酒も通常通り飲食していますので、体重はほぼ横ばいで、あまり変わりありませんが、暖かくなってくると汗もかき代謝も良くなって、食事の無理をしなくてもウエイトは落とせるような気がしています。
とにかくケガをしないように、健康的ダイエットしたいと思います。